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益生菌能够组成短链脂肪酸和B族、K族维生素,加强养分物质的吸收,改进食欲欠好,吸收差的状况,它能够促进体内菌群平衡,然后让身体更健康。益生菌能发生维生素包含泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等一起能发生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼生长和心脏健康有重要作用。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收养分物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可排泄消化乳糖的乳糖酶然后缓解乳糖不耐症。

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